情緒勒索〔全球暢銷20年經典〕:遇到利用恐懼、責任與罪惡感控制你的人,該怎麼辦? = Emotional...

情緒勒索〔全球暢銷20年經典〕:遇到利用恐懼、責任與罪惡感控制你的人,該怎麼辦? = Emotional Blackmail: When the People in Your Life Use Fear, Obligation, and Guilt to Manipulate You

蘇珊‧佛沃 (Susan Forward),唐娜‧費瑟 (Donna Frazier) 著;杜玉蓉 譯
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一段親密關係中有情緒勒索的要素存在,並不代表這段關係已經被判定為失敗,而是表示我們需要更誠實地面對,改正這種造成自身痛苦的行為模式,讓所有的親密關係都能回歸到更穩固的基礎上。——蘇珊.佛沃

  面對情緒勒索,需要很大的勇氣,而本書,將會賦予你勇氣。

  想想那些對你意義重大的人,是否曾這樣說過?

  只要有任何一項肯定的答案,就代表你已經受到情緒勒索的折磨!

  .施暴者 你不照著我說的進行,我就讓你日子難過!

  .自虐者 你這樣做,讓我心裡很受傷。

  .悲情者 你不讓步,就是自私、邪惡、貪婪、沒心肝的人!

  .欲擒故縱者 你若可以幫我,我就會更愛你/我就讓你升職/你馬上就能拿到獎金。

  但是「一個巴掌拍不響」,若你也曾有過以下任一種想法,

  其實你正在訓練對方成為情緒勒索者!

  .依賴贊同者 如果你不同意我,那一定是我做錯了什麼或是我哪裡不好。

  .爭論平息者 只要我保持平靜的態度,就不會惹你生氣了。

  .自責者 這一切都是因為我,才使你必須承受這些痛苦。

  .自我懷疑者 大家都說是我不對,或許真的是我反應過度了。

  人與人相處,摩擦有時、爭吵難免。但「情緒勒索」中雙方力量的較勁,卻可能一步步危害到最重視的親密關係及自尊!

  蘇珊.佛沃博士於1997年領先全球,首度提出「情緒勒索」的概念,20年來拯救了眾多無助的人們。在本書中,她透過邏輯分析、詳細條列,再加上豐富的諮商案例,完整且平衡地剖析情緒勒索中加害者與被害者的樣貌、內心世界,以及勒索的手段和解決的對策。

  書中並提供實用的檢核表、簡單測驗、好用腳本、改變自我的重要步驟,以及一些無殺傷力的絕佳溝通技巧,幫助你調整造成痛苦的行為模式,讓親密關係回歸到更穩固的基礎上。

Year:
2017
Publisher:
究竟出版社股份有限公司
Language:
traditional chinese
Pages:
400
ISBN 10:
9861372407
ISBN 13:
9789861372402
Series:
心理
File:
EPUB, 1.11 MB
IPFS:
CID , CID Blake2b
traditional chinese, 2017
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